Ny aktivitet fra i år i stedet for Qi-gong
Tai-Chi Chuan
Er en ældgammel kinesisk bevægelsesform som har 3 elementer i sig: kampkunst, det sundhedsfremmende og meditation i bevægelse.
Tai-Chi Chuan er læreren om harmoni mellem Jin og Jang, det feminine og maskuline el. de rummende og de udadrettede energier. I kinesisk tradition, de harmoniserende energier i universet for samspil og balance.
Som kampkunst høre Tai-Chi Chuan til de såkaldet indre systemer, idet det er baseret på udvikling og kontrol af inder energi (Qi) i stedet for brug af (ydre) muskulær styrke. Man afleder modstanderens styrke. Grundlæggende er tanken at opnå harmoni fremfor at overvinde modstanderen.
Der er mange helbredsmæssige fordele ved at træne Tai-Chi Chuan. Regelmæssig og vedvarende træning bringer lindring og ofte helbredelse for mange lidelser. Bevægelserne strækker og koordinerer kroppen som bliver smidig, styrker muskler og led og de indre organer. Åndedrættet bliver dybere og hjertet slår langsommere. Koordinationen bliver bedre og man bliver roligere og mere koncentreret.
Tai-Chi Chuan bliver også kaldt "Meditation i bevægelse"
Det afbalancere krop og sind på en harmonisk måde, man bevare sin jordforbindelse, samtidig udvikles den indre stilhed med årvågen bevisthed.
De tre overnævnte aspekter i Tai-Chi Chuan, kampsport, Helbredsfordele og meditation i bevægelse, Hænger uløseligt sammen og kan ikke trænes uafhængigt af hinanden hvis man ønsker det fulde udbytte af Tai-Chi-Chuan.
Ca. hver anden søndag i perioden 1. april til 1. oktober har vi arrangeret Tai-chi Chuan træning efter vores normale motionstræningstime. Det vil sige ca.kl. 10.30 mødes vi på strandengen ved Bildsø Strand ved toiletbygningen. Her kommmer Ingrid Bitten Sylvest , som er proffesionel instruktør.
Om Ingrid
 Lidt om mig.
Jeg er født i 1954, og begyndte at lave Tai-Chi Chuan i 1983 hvor jeg var elev hos Red Horch fra Californien og dankse lærer: Lars Ewe, Lars Klug og Arnkjell Joliek, alle elever af Master Kaj Jin Tung fra Los Angeles som er 5. generation af Jyan- stilen, den mest udbredte Tai-Chi form i Danmark.
Fra 86-90 har jeg taget Krops/psykoterapeutisk uddannelse hos Klaus Gormsen. Og work shops i Body Namic. v/Otto Krag
I 1994 blev jeg uddannet Afspændingspædagog som har skiftet navn til Psykomotorisk terapeut, medlem af DAP.
I 96-98 tog jeg NLP-prachtichsenels på Dansk NLP-institut.
Der er "behagelig" delvist bruger betaling. For medlemmer koster seancen for kr. 30,- pr. gang. Ikke medlemmer er velkomne, men vil blive afkrævet kr. 50,-. du kan også vælge at betale det hele forud, så du er fri for at have kontanter med hvergang. I så fald gives der rabat, så du kan få det for kr. 20,- pr. gang. Det vil sige du betaler forud kr. 200,- for alle 10 gange sæsonnen er fastsat til. Herunder er indbefattet, at der kan forekomme aflysning, eller du selv er forhindret i deltagelse. Det samlede beløb bedes indbetalt på foreningens konto og du kan tilmelde dig ordningen på siden her under "tilmelding".
Mød op og vær med
Med venlig hilsen
Bestyrelsen for
Foreningen for Aktiv Natur Velvære
Bildsø Skov og Strand
|